¡Ay la AUTENTICIDAD! Que desafío más grande en estos tiempos ser quien se es… Pero, ¿de qué hablamos cuando hablamos de autenticidad?

Cito a Fritz Perls:

“Sé como tú eres, de manera que puedas ver quién eres y cómo eres. Deja por unos momentos lo que debes hacer y descubre lo que realmente haces. Arriesga un poco si puedes. Siente tus propios sentimientos… Di tus propias palabras… Piensa tus propios pensamientos. Sé tu propio ser. Descubre Deja que el plan para ti surja de dentro de ti”.

Para mí, de eso se trata el proceso de psicoterapia, es decir, lo que queremos lograr, es que seas como tú eres.

Dejar la neurosis (o más bien integrarla) tiene que ver con poder ser, momento a momento quién uno es, entrar en la libertad de la autenticidad, liberarse de los patrones, de el famoso “qué dirán”, del deber ser.

Y paradójicamente, la autenticidad también incluye a la neurosis. Porque tu ser auténtico es, TAMBIÉN, con sus heridas, con sus cegueras, con sus sombras.

Es una movida valiente hoy por hoy ser quien uno es.

Primero, en nuestra búsqueda de ser amadxs y aceptados aprendemos a salirnos de nuestro centro para agradar a otrxs, tener un espacio en el mundo y en el corazón de quienes nos rodean.

Segundo, porque vivimos en un mundo que se encarga de decirnos, todo el rato, cómo tenemos que ser (vernos, comportarnos, vestirnos, relacionarnos, etc)

Nos salimos de la autenticidad y de la espontaneidad cuando actuamos en función de producir algo en otros. Cuando repetimos esto una y otra vez, aprendemos a ser inauténticos e incluso, perdemos dramáticamente el contacto con nuestro sentir.

Muchas veces en psicoterapia el camino es, primero, DARNOS CUENTA, de los que nos pasa, momento a momento, para reconstruir poco a poco eso que somos, y avanzar hacia un espacio de autenticidad.

Luego viene la aceptación, me doy cuenta de lo que me pasa, ahora ¿puedo aceptarlo? ¿puedo aceptar a esta que soy?

A veces pensamos que para ser auténticos tenemos que tener muy definido quienes somos. Parece obvio, pero no es así. La verdad es que eso que somos es algo que cambia con el tiempo. Te propongo algo diferente, ¿que tal si sientes y aceptas momento a momento quien estás siendo?

Parece algo difícil vivir auténticamente, pero es simplemente deshacer camino, nacemos así, los niños pequeños lo saben. Simplemente consiste en abrazar con valentía el camino de cambiar el foco, acompañarnos en nuestro sentir, aceptarnos primero a nosotros mismos. El juez más terrible esta muchas veces (casi siempre) en nuestro interior.

Es una movida valiente ésta de la autenticidad.

Y también es un camino.

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